بنوتات كيوت
]center]هلا وغلا تو مانور المنتدى
هلا بطلتك علينا يا عسل
يلا ادخلي اذا كنتي قد سجلتي
و اذا ما سجلتي سجليي لا يفوووتك المنتدى
المنتدى حلوو بس يبي شوووي اعضاااء
هلا بجيتك الحلووه
تحياتي :
أتعبك بس أعجبك[/center]

بنوتات كيوت


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» عندما تجد نفسك مشدودا لشخص ما !!!
الجمعة نوفمبر 11, 2011 11:31 am من طرف *^*

» "عَفْوَا اً ...سَأَتَخَطّى الْحُدُودْ...!!
الجمعة نوفمبر 11, 2011 11:29 am من طرف *^*

» ::.. اجعل الهموم تبكي من جبروت ابتسامتك ..::
الجمعة نوفمبر 11, 2011 11:28 am من طرف *^*

» ..( لاتضحــي بنفســك لصديــق لم يعرف قــدرك .. ..)
الجمعة نوفمبر 11, 2011 11:26 am من طرف *^*

» تحشيش تااايم
الأحد أكتوبر 16, 2011 11:46 am من طرف *^*

» افلام عتيبيه
الأحد أكتوبر 16, 2011 10:45 am من طرف *^*

» لبىى السعوديين وتفكيرهم
الأحد أكتوبر 16, 2011 10:38 am من طرف *^*

» نكت عن الشباب
الأحد أكتوبر 16, 2011 10:35 am من طرف *^*

» (_¸.•*´'`°¤مدونتي عالمـ من اختياريـ)·._.·°¯)
السبت أكتوبر 15, 2011 2:20 pm من طرف زائر

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 رجــيــم اللآكلآت المـفــضـلـه....

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وش الحياه بدوني يا بشر
شرطية علبة الدردشه
avatar

انثى مــساهماتي ^^ : 36
نقـــاطي ^^ : 68
سمعتــــي ^^ : 4
تـاريــخ تسجــيلــي ^* : 28/04/2011
موقــ ع ــي *^ : وورىـآآ الششمــس ^ـ^
العمــل...الترفيه "" : طالبه / حاسب
مزاجـــي .. : رايقه

مُساهمةموضوع: رجــيــم اللآكلآت المـفــضـلـه....   الجمعة أغسطس 19, 2011 9:28 pm

رجــيــم اللآكلآت المـفــضـلـه
اليووم الآول :
قائمة الإفطار :
شاى أو قهوة مع اللبن منزوع الدسم، قطعة توست ريجيم، ثمرة من الفاكهة.
قائمة الغداء:
سلطة خضراء "خضراوات مسلوقة مع الماء فقط"، شريحة سمك مسلوقة أو مشوية، ثمرة فاكهة واحدة.
قائمة العشاء:
شوربة خضراوات، سلطة خضراء، خضراوات مسلوقة، ثمرة فاكهة واحدة.

اليوم الثاني:
قائمة الإفطار:
شاى أو قهوة مع اللبن منزوع الدسم، قطعة توست ريجيم.
ثمرة واحدة من الفاكهة.
قائمة الغداء :
سلطة خضراء، خضراوات مسلوقة.
ثمرة فاكهة واحدة.
قائمة العشاء :
شوربة خضراوات، سلطة خضراء، خضراوات مسلوقة، قطعة جبن قريش، أو زبادى بدون دسم.
يفضل تناول 2 كوب من الماء ويراعى أن تكون الأطعمة خالية الدسم والشاى والقهوة بدون سكر والسلطات بدون زيت واللبن خالي الدسم.

اليوم الثالث:
قائمة الإفطار:
شاي أو قهوة مع اللبن منزوع الدسم، قطعة توست ريجيم
ثمرة من الفاكهة
قائمة الغداء :
سلطة خضراء، خضراوات مسلوقة، ربع دجاجة مشوية أو مسلوقة.
قائمة العشاء :
شوربة خضراوات منزوعة الدسم، سلطة خضراء، خضراوات مسلوقة.
ثمرة فاكهة.

اليوم الرابع:
قائمة الإفطار:
شاى أو قهوة مع اللبن منزوع الدسم، قطعة توست ريجيم.
ثمرة من الفاكهة.
قائمة الغداء:
سلطة خضراء، خضراوات مسلوقة.
ثمرة فاكهة واحدة.
قائمة العشاء :
شوربة خضراوات منزوعة الدسم، سلطة خضراء، خضراوات مسلوقة، قطعة جبن قريش.

اليوم الخامس:
قائمة الإفطار:
شاى أو قهوة مع اللبن منزوع الدسم، قطعة توست ريجيم.
ثمرة من الفاكهة.
قائمة الغداء :
سلطة خضراء، خضراوات مسلوقة، شريحة سمك مشوية أو مسلوق.
قائمة العشاء :
شوربة خضراوات، سلطة خضراء، خضراوات مسلوقة.
ثمرة واحدة فاكهة.

اليوم السادس:
قائمة الإفطار :
شاى أو قهوة مع اللبن منزوع الدسم، قطعة توست ريجيم.
ثمرة واحدة من الفاكهة.
قائمة الغداء :
سلطة خضراء، خضراوات مسلوقة.
ثمرة فاكهة.
قائمة العشاء :
شوربة خضراوات، سلطة خضراء، خضراوات مسلوقة، علبة زبادى منزوعة الدسم

اليوم السابع:
قائمة الإفطار :
شاى أو قهوة مع اللبن بدون السكر"لبن منزوع الدسم"، قطعة توست ريجيم.
ثمرة من الفاكهة.
قائمة الغداء :
سلطة خضراء، خضراوات مسلوقة، شريحة لحم مشوية أو مسلوقة.
ثمرة فاكهة.
قائمة العشاء :
شوربة خضراوات، سلطة خضراء، خضراوات مسلوقة.
ثمرة فاكهة.
منقووول لعــيونكم ...

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*^*
مًـدٍيُرٍةِ أًلِـمًنِتًدِىً أًلٍـعًاٍمُـٍهُ
avatar

انثى القوس الفأر
مــساهماتي ^^ : 71
نقـــاطي ^^ : 11686
سمعتــــي ^^ : 3
تــاريخ ميــلادي ^^ : 26/11/1996
تـاريــخ تسجــيلــي ^* : 05/07/2010
عــــمري >< : 20
موقــ ع ــي *^ : في كل مكااان
العمــل...الترفيه "" : طــــــالبه
مزاجـــي .. : على حســب

مُساهمةموضوع: رد: رجــيــم اللآكلآت المـفــضـلـه....   الجمعة أغسطس 19, 2011 10:00 pm

الله يعطيك العافيه afro flower

__ توقيـ...ـعي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ^^



ان كان الحب جنوون فاحسن ما في الجنوون انكـــ حبيبيــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://haya.topgoo.net
وش الحياه بدوني يا بشر
شرطية علبة الدردشه
avatar

انثى مــساهماتي ^^ : 36
نقـــاطي ^^ : 68
سمعتــــي ^^ : 4
تـاريــخ تسجــيلــي ^* : 28/04/2011
موقــ ع ــي *^ : وورىـآآ الششمــس ^ـ^
العمــل...الترفيه "" : طالبه / حاسب
مزاجـــي .. : رايقه

مُساهمةموضوع: رد: رجــيــم اللآكلآت المـفــضـلـه....   الأحد أغسطس 21, 2011 12:18 am

الله يعاافييك
منوووره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*^*
مًـدٍيُرٍةِ أًلِـمًنِتًدِىً أًلٍـعًاٍمُـٍهُ
avatar

انثى القوس الفأر
مــساهماتي ^^ : 71
نقـــاطي ^^ : 11686
سمعتــــي ^^ : 3
تــاريخ ميــلادي ^^ : 26/11/1996
تـاريــخ تسجــيلــي ^* : 05/07/2010
عــــمري >< : 20
موقــ ع ــي *^ : في كل مكااان
العمــل...الترفيه "" : طــــــالبه
مزاجـــي .. : على حســب

مُساهمةموضوع: رد: رجــيــم اللآكلآت المـفــضـلـه....   الأحد أغسطس 21, 2011 7:50 pm

النور نورك

__ توقيـ...ـعي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ^^



ان كان الحب جنوون فاحسن ما في الجنوون انكـــ حبيبيــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://haya.topgoo.net
 
رجــيــم اللآكلآت المـفــضـلـه....
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنوتات كيوت :: نــــواعـــم :: الرجـيـم-
انتقل الى: